تساقط الشعر الموسمي، يحدث بشكل كبير عند انتهاء فصل الصيف وبداية فصل الخريف أو بسبب الإصابة بعض الأمراض، حيث يمكن أن يتساقط مابين 100 و200 شعر في اليوم، ولكن الجميل في الأمر أنه غير مخيف لأن الشعر المتساقط سوف ينمو من جديد. ما هي أسباب تساقط الشعر الموسمي؟ وما هي طرق التعامل معه وعلاجه؟
أسباب تساقط الشعر الموسمي
تساقط الشعر الموسمي أو المؤقت، قد يحصل في بداية كل فصل من فصول السنة، ولكن هذه المشكلة تكون جلية في فصل الخريف وذلك لعدة أسباب مرتبطة فعلا بهذا التغيير المناخي،ولكن لا ننسى أن هناك أسباب أخرى قد سببا في التساقط المؤقت، والتي من بينها:
دورة حياة الشعرة
إن الشعرة تمر من دورة حياة مكونة من ثلاثة مراحل، إبتداءا من النمو حتى التساقط. فتتزامن المرحلة الأخيرة من دورة حياة الشعرة والتي هي مرحلة الإنتهاء أو التساقط مع أواخر فصل الصيف وبداية فصل الخريف، وطبعا هذا الأمر يحصل في هذه الفترة بالضبط لكون الفروة تتكيف لكي تتلائم مع البيئة الجديدة.
فنلاحظ أنه في فصل الصيف تزداد كثافة الشعر وطوله مما يحمي فروة الرأس من تأثير أشعة الشمس القوية، لهذا عندما ينتهي فصل الصيف ينتهي دور الشعر الخاص بهذا الفصل، فمن الطبيعي أنه يدخل مرحلة الراحة فيتساقط.
التعرض لأشعة الشمس
إن التعرض الكثير لأشعة شمس الصيف يسبب التلف لبصيلات الشعر، حيث أنها تصاب بالضمور مما يقلل إمدادها بالدم، ويؤدي إلى موتها. وضعف البصيلات يعيق دورة نمو الشعر مما يؤدي إلى تساقطه الموسمي.
الإكتئاب الموسمي في فصل الخريف
فهناك العديد من الناس من يصابون بالإكتئاب الموسمي سواء في فصل الخريف أو في فصل الشتاء، وهذا الإكتئاب من أحد الإضطرابات النفسية التي يمكنها أن تؤدي إلى تساقط الشعر الموسمي. فالضغط النفسي الشديد يؤدي في الكثير من الأحيان بجزيئات الشعر في الدخول إلى مرحلة الركود. كما أن القلق والتوتر قد يؤدي بالجهاز المناعي إلى مهاجمة جزيئات الشعر، مما يسبب ظهور الثعلبة البقعية وجفاف فروة الراس.
الإصابة ببعض الأمراض
إن الإصابة بالأمراض ليس بالأمر الهين، فكما أنها تأثر على الجسم فإنها تؤثر أيضا على الشعر، وتزيد الطين بلة إذا أصيب الشعر بالتساقط الموسمي ومن بين هذه الأمراض ما يلي:
الغدة الدرقية
إن فرط نشاط الغدة الدرقية أو خمولها يؤدي إلى إختلال التوازن الهرموني في الجسم، هذا الإختلال يسبب في الكثير من المشاكل الصحية والتي من بينها إعاقة نمو بصيلات الشعر الذي يفاقم مشكلة تساقط الشعر الموسمي.
تكيس المبايض
هذا المرض يصيب النساء ويكون سببا في تساقط الشعر، وذلك بسبب ارتفاع نسبة الهرمونات الذكورية أو ما يسمى الإندروجينات، مما يجعل البصيلات تنكمش وتصبح خاملة، وهذا الأمر يؤدي إلى ترقق الشعر وتقصفه ثم تساقطه.
كيفية التعامل مع تساقط الشعر الموسمي
إن التساقط الموسمي للشعر مشكلة ولكنها ليست بالعويصة، لأنه يمكننا استرجاع حيوية الشعر بخطوات بسيطة ودقيقة، وهي التي سأقترحها في هذه الفقرة:
الحفاظ على الصحة النفسية
عندما نبتعد عن القلق والتوتر فإننا سنحافظ بشكل كبير على توازن هرمونات أجسامنا وعدم اختلالها. كما أننا سنحصل على نوم جيد، والذي من خلاله فإن الجسم يقوم بإصلاح عدة خلايا وتجديد بصيلات الشعر، كما أنه يعزز صحة فروة الرأس وتحسين الدورة الدموية التي تغذي بصيلات الشعر.
التغذية السليمة
التغذية السليمة هي أن نتناول الأطعمة التي تفيد جميع مكونات الجسم كلها (الشعر، العظام، الجلد، الأعضاء الداخلية)، وأن تكون هذه الأطعمة غنية بالمعادن كالحديد والزنك، والفيتامينات كفيتامين D، والبروتينات كاللحوم والبيض. كما يجب الإبتعاد عن السموم الغذائية التي تدمر الجسم، كالسكر الصناعي وبدائله والدهون النباتية الملونات الغذائية...الخ.
فإذا تبنينا الغذاء السليم بطريقة صحية وعلى طول السنة فإن أجسامنا ستكون قادرة على مواجهة تساقط الشعر الموسمي.
العناية العامة بالشعر
إن العناية بالشعر قد تكون بأشياء بسيطة جدا، فقط لا يجب البخل عليه بهذه الأمور والتي من بينها:
تدليك الفروة
إن تدليك فروة الرأس بواسطة رؤوس الأصابع يوميا لمدة ما بين 5 إلى 10 دقائق يحفز الدورة الدموية، مما يعزز صحة البصيلات التي ستساهم في التخفيف من تساقط الشعر الموسمي.
إستعمال مرطبات صحية
إن تساقط الشعر الموسمي قد يكون عبارة عن التقصف، والذي يكون سببه التعرض المفرط لأشعة الشمس، لهذا يجب استعمال ماسكات مغذية للشعر قبل غسله، وبعد التنظيف يجب ترطيبه بالزيوت الطبيعية المفيدة والتي ترطبه بعمق.
تجنب مجففات الشعر
عند الإصابة بتساقط الشعر الموسمي، حاولي سيدتي ما أمكن الإبتعاد عن تنشيف الشعر أو تمليسه بالمجففات الحرارية، لأنها تزيد الضرر لشعركِ. وإن كان من الضروري استعمالها يمكنك استعمالها مرة واحدة في الأسبوع، كما يجب أن يكون المجفف من النوعية الممتازة، وأن تُضبط حرارته حسب نوعية الشعر. ولا تنسي استعمال إحدى الزيوت المرطبة قبل وبعد التمليس أو التنشيف.
الإبتعاد عن المواد الكيميائية
وتتجلى هذه المواد في الصبغات المصنعة والتي تحتوي على مواد كيميائية قاسية على الشعر، والتي ستزيد في تعميق مشكل تساقط الشعر الموسمي، وخصوصا إذا استعملت هذه الصبغات عدة مرات. وفي نظري يستحسن الإبتعاد عنها نهائيا وخصوصا في مرحلة التساقط.
بالإضافة إلى هذا لا ننسى غسل الشعر بشامبوهات خالية من البارابين والبحث عن شامبوهات تكون صحية قدر الإمكان، والإبتعاد عن منتوجات كيمائية مصنعة في هذه المرحلة بالذات، وتعويضها بالصابون البلدي أو شامبو السدر الطبيعي. فقط يجب ترطيب الشعر جيدا بعد غسله بالسدر.
ممارسة الرياضة
كما نعلم أن الرياضة تنقسم إلى عدة أنواع، وأنا في هذه الفقرة سوف أتكلم عن الرياضة الهوائية التي تساعد في علاج تساقط الشعر الموسمي، مثل الجري والمشي وركوب الدراجة، لأن هذا النوع من الرياضات يساهم في تحسين الدورة الدموية التي بدورها تغذي بصيلات الشعر وتعزز صحة فروة الرأس التي ينتج عنها شعر صحي ولامع.
وفي المقابل يجب الإبتعاد عن الرياضات العنيفة والتي تحتاج إلى إجهاد بدني كالملاكمة، لأنها تؤدي إلى زيادة التساقط وذلك لأن التمارين الشديدة قد تؤدي إلى الإختلال الهرموني كارتفاع هرمون DHT، و أيضا تساهم في ارتفاع هرمون القلق الكورتيزول والذي سيؤدي الى تفاقم مشكلة تساقط الشعر الموسمي.
إستعمال الوصفات الطبيعية
لقد أثبتت الوصفات الطبيعية جدارتها في نمو الشعر وتحسين جودته، وذلك لما تحتويه مكوناتُها من فوائد كبيرة لعلاج تساقط الشعر الموسمي، وخصوصا إذا كان المشكل سببه خارجي. ومن بين هذه الوصفات ما يلي:
وصفة الحناء وماء البصل
في إناء نقطع حبة بصل أحمر بقشرها، ونضع عليها كوب ماء كبير، ونتركها تغلي لمدة ربع ساعة.
بعد ذلك نصفي الماء ونخلط به الحناء الكمية تكون حسب كثافة الشعر وطوله، حتى نحصل على قوام كريمي. نضع الوصفة على الشعر لمدة لا تقل عن أربع ساعات ويفضل ليلة كاملة.
وصفة زيت الفلفل الحار
يتم تقطيع خمس قرون فلفل أخضر حار ووضعها في قنينة زجاجية، ثم نضيف عليها 200 ملل زيت زيتون، نغطيها ونتركها في مكان مظلم لمدة أسبوع، وبعدها يمكننا استعمالها كحمام زيت لمدة ساعة قبل غسل الشعر.
خلاصة
بعد التطرق لأسباب تساقط الشعر الموسمي، نستنتج أن الشعر يعتبر مرآة لصحة أجسامنا، لهذا فإن الإهتمام به ليس لإبراز جماليته فقط، وإنما لتبني منظومة صحية متكاملة تضمن لشعرنا وصحتنا العافية في كل فصول السنة .