لطالما كانت العناية بالبشرة للحصول على وجه جميل محور اهتمام الحضارات القديمة التي اعتمدت على الطبيعة من نباتات وأعشاب ومستخلصاتها كمصدر للجمال، وفي هذا المقال سنتطرق إلى كشف أسس ووصفات العنايةبالبشرة في الحضارة الصينية، لكشف أسرار جمال بشرتهم التي تتميز بالنعومة والهدوء. ما هي اسس وطرق العناية بالبشرة عند الصينيين؟
مبادئ العناية بالبشرة عند الصينيين
إن صفاء بشرة الصينيين تجعلنا نركض لمعرفة المبادئ الأساسية في العناية ببشرتهم، وبعد بحث طويل تبين أن الصينيون عندهم اعتقاد ثابت وراسخ، الا و هو ربط جمال البشرة بجودة صحة الأعضاء الداخلية للجسم، لهذا فهم يرتكزون على أربعة مبادئ مهمة في العناية بصحتهم. وتتجلى هذه المبادئ فيما يلي:
التغذية
حيث أنهم يهتمون جيدا بالأكل الذي يساهم في إعطاء نضارة شاملة للوجه كالأكلات التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل الحوامض، وأيضا التي تساعد على ترطيب البشرة كشرب الماء والخضار الورقية.
الحماية من العوامل الخارجية
إن الصينيون يستعملون الواقي الشمسي بشكل دائم، كما أنهم يعتمدون على وضع مظلات صغيرة على رؤوسهم عندما يكون الطقس حارا جدا، او بمعنى آخر يحاولون عمل اي شيء يحمي بشرتهم من التلف، فهم دائما يعتمدون المثل الذي يقول الوقاية أفضل من العلاج.
تنقية البشرة
حيث انهم يعتمدون روتين النظافة العميقة لبشرتهم كي لا تتراكم عليها الكريمات المستعملة، المكياج وحتى الغبار، لأن هذه الأشياء إذا بقيت على البشرة فإنها قد تؤدي إلى ظهور مشاكل مثل الحبوب الكلف والتصبغات. ويتم روتين النظافة هذا بغسل البشرة مرتين في اليوم مرة قبل النوم ومرة بعد الإستيقاظ، وأيضا استعمال حمام بخار ومقشرات طبيعية مرة كل أسبوع.
الإعتماد على الترطيب العميق
وهذا المبدأ بالذات هو ما يجعل الصينيون يتميزون بمظهرهم الشبابي، حيث أن معظمهم لا يعاني من التجاعيد حتى لو كان كبيرا في السن الا القلة القليلة منهم، لهذا فإن الترطيب العميق للبشرة له دور فعال في الحفاظ على مرونة وشباب البشرة.
وصفات صينية طبيعية للعناية بالبشرة
فبعد أن تطرقنا للمبادئ الأساسية في العناية بالبشرة عند الصينيين، سوف نسرد في هذه الفقرة من هذا المقال العديد من الوصفات الطبيعية الصينية العريقة والبسيطة التي يعتمدها الشعب الصيني للحفاظ على جمال بشرتهم وشبابها.
ماسك الأرز
كما نعلم أن الأرز هو أساس المائدة الصينية وأساس معيشتهم واقتصادهم، ولكن لم يتوقفوا عند هذا الحد في استغلالهم للأرز، بل جعلوه أيضا أساس جمالهم، فهو غني بالمعادن والفيتامينات وأيضا بمضادات الأكسدة التي تجعل البشرة قوية وخالية من العيوب، كما أن احتواءه على النشا بشكل كبير يعزز ترطيب وتنعيم البشرة وتوحيد لونها.
أما الآن سنتطرق إلى طريقة تحضير منقوع الأرز، نأخذ كوب من الأرز الغير المطبوخ نغسله ثم ننقعه في الماء النقي لمدة لا تقل عن 12 ساعة. بعد أن يُصفى المنقوع، يُطحن الأرز حتى يصير عجينة ناعمة ثم نضيف له القليل من ماء الورد أو الحليب ونضعه كماسك على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يُغسل. أما ماء النقع فيمكننا استعماله كغسول يومي أو يوضع في قنينة بخاخ و يستعمل كتونر يومي للوجه.
الباقي من التونر وماسك الأرز يمكن الإحتفاظ بهما في الثلاجة لمدة اسبوع.
تونر مهدئ بالنعناع و الخيار
في هذا التونر نستخدم مكونات كلها لها خصائص مهدئة ومنعشة للبشرة المتهيجة والحساسة، كما أنه سيعمل على تنظيفها بلطف.
يتكون هذا التونر من حبة خيار صغيرة وكمشة من أوراق النعناع الطازج، نضع المكونين في الخلاط، نضيف ماء الورد او ماء عادي فقط يجب ان يكون نقيا، تطحن هذه المكونات جيدا، ثم يُصفى الخليط بقطعة قماش نظيفة ونضع التونر المُصفى في قنينة بخاخ نقية ويستعمل كبخاخ يومي على بشرة نظيفة. يحتفظ به في الثلاجه لمدة أسبوع.
ماسك الشاي الاخضر
كلنا نعلم أن الشاي الأخضر مصدره الصين، فكما يستعملونه في التجارة وفي تغذيتهم، فإنهم أيضا يستخدمونه كماسك لإبراز جمالهم والعناية ببشرتهم، ذلك لأن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة الطبيعية التي تحمي البشرة من الجذور الحرة مما يقلل الإلتهابات ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
يحضر هذا الماسك على الطريقة التالية:
تؤخذ ملعقة من الشاي الأخضر المطحون وتُضاف لها ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي الذي يتميز بخصائص الترطيب الطبيعي والقليل من الماء الدافئ، تخلط هذه المكونات، ويجب ان تتم إضافة الماء الساخن بشكل تدريجي حتى الحصول على قوام متماسك، ثم يوضع هذا القناع على البشرة لمدة لا تتجاوز 20 دقيقة وبعد ذلك يُشطف بالماء الفاتر.
ماسك الفطره الريشي
إنما يجعل الفطر الريشي او ما يسمى فطر الخلود مهم جدا في العناية بالبشرة عند الصينيين، هو كونه يحتوي على مضادات أكسدة قوية، مما يساعد على حماية البشرة من التلف وظهور التجاعيد، كما أنه يساعد على تقوية حاجز البشرة وتجديد خلاياها وإنتاج الكولاجين. باختصار الفطر الريشي يلعب دورا كبيرا في القضاء على التجاعيد.
إن طريقة تحضير هذا الماسك هي أن ناخذ ملعقة من مسحوق الفطر الريشي ونخلطها مع جل الصبار الذي يتميز بخصائصه المهدئة والمرطبة ويوضع المزيج على البشرة لمدة 15 دقيقة وبعد ذلك يشطف بالماء الفاتر. ويمكن استعمال هذا الماسك مرتين في الاسبوع.
الاستعمال زيت السمسم كمرطب
إن احتواء زيت السمسم على فيتامين E والأحماض الدهنية التي ترطب وتغذي البشرة بشكل عميق وتحميها من الجفاف، يجعل الصينيين يعتمدونها بشكل كبير في روتينات العناية بالبشرة، فهم يستعملونها كمرطب ليلي وأيضا يستخدمونها أثناء عمل مساج للوجه ووقت إزالة المكياج.
تمارين الإسترخاء
كما نعلم أن الصينيين هم أصل تمارين اليوغا والتأمل، هذه التمارين هي عبارة عن إسترخاء تام للجسم و محاولتهم عدم التفكير في كل مايزعجهم، وهكذا يستعيد الجسم حيويته ونشاطه وبهذه التمارين أيضا فإن البشرة يتحسن مظهرها وتزيد نضارتها ومرونتها، فتقل الإنتفخات، والعيوب كظهور التصبغات والحبوب التي تكون ناتجة عن التوتر النفسي، فبالإضافة إلى هذا كله فإن الإبتعاد عن القلق ومزاولة تمارين الإسترخاءبشكل منتظم، يعزز إنتاج الكولاجين في البشرة بشكل جيد.
إن مايجب معرفته إذا أردنا أن نحصل على نتائج جيدة من خلال هذه التمارين بالإضافة إلى تمارين التأمل والتنفس العميق، فيجب أثناء الإسترخاء عمل مساج لطيف للوجه بواسطة زيت السمسم، كما يجب أن نتعلم تمارين خاصة بالبشرة تساعد على شدها وخصوصا إذا كانت مترهلة، وتعزز محاربة التجاعيد.
النظام الغذائي
تتجلى النصائح التي يقدمها الطب الصيني الشعبي للحفاظ على جسم وبشرة الإنسان في الإعتماد على الغذاء المتوازن الصحي والمتنوع، وذلك بتناول الأكل الغني بالفيتامينات، مضادات الأكسدة والمعادن مثل الخضروات الطازجة والفواكه، السمك، الدهون الصحية، البقوليات والأرز عوض الخبز وخصوصا الأرز البني. وفي المقابل ينصح بتجنب السكريات والسموم الغذائية بجميع أنواعها.
خلاصة
في الحقيقه لقد أثبتت الوصفات الطبيعية الصينية جدارتها في العديد من المجالات، خصوصا أنها تحتوي على مواد طبيعية محضة، كما أنها نِتاج حضارة عريقة وتجارب طويلة، ربما هذا ماجعلهم لا يرتكزون في العناية بالبشرة والمحافظة على شبابها بالوصفات الطبيعية الخارجية فقط، بل يعملون على مزامنة العلاج الخارجي بالعلاج الداخلي والنفسي أيضا.