العناية بالشعر واجبة، لأن تاج الجمال هو الشعر الصحي اللامع، هو دليل الثقة في النفس والصحة النفسية الجيدة، ولكن بسبب كثرة المنتجات الكيميائية الجاهزة الخاصة بالشعر أصبح من الصعب الحفاظ على أناقته وجماله، وفي هذا المقال سأقدم نصائح وطرق صحيحة ومضمونة للحصول على شعر جذاب.
الطريقة الصحيحة في العناية بالشعر بالوصفات الطبيعية
هذه الطرق التي سأقترحها مهمة جدا في العناية بالشعر، وهي طرق مجربة بل هي نتيجة أبحاث علمية أعطت نتائج رائعة، كما أنها مستلهمة من خيرات الطبيعة وتعتمد على مكونات غنية بالمعادن والفيتامينات التي تعزز تغذية الشعر من الجذور إلى الأطراف ومن بين هذه الطرق ما يلي:
وصفات طبيعية ببذور الحلبة
إن المحفزات الموجودة في بذور الحلبة تعمل على تعزيز نمو الشعر وتكثيفه، مثل الحديد والزنك والكالسيوم والمنغنيسيوم وتحتوي أيضا على فيتامينات متعددة مثل الفيتامينات التي تعمل على تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته وتنعيمه ولمعانه والآن سوف أقدم عدة طرق لاستعمال الحلبة للشعر:
بخاخ الحلبة
هذا البخاخ يعزز تقوية الشعر ومنع تساقطه، ويتكون من مكونين اثنين وهما ثلاث معلاعق من بذور الحلبة وثلاثة أكواب كبيرة من الماء. وطريقة تحضيره أن نضع المكونات على النار تغلي حتى يتبقى ثلث الماء الذي وضعناه في الأول، نتركه حتى يبرد ثم نصفيه في بخاخ، ونستخدمه على فروة الرأس وعلى جذور الشعر مع التدليك لمدة خمس دقائق، نتركه لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات على الشعر ويتم شطفه. ويستخدم ثلاث مرات في الأسبوع، وإذا أردنا أن نزيد من فعالية هذا البخاخ نضيف له خمس قطرات من زيت إكليل الجبل أو زيت الخزامى أو زيت النعناع.
ماسك الحلبه رقم 1
هذا الماسك سهل جدا في استخدامه من أجل العناية بالشعر، تُنقع بذور الحلبة لمدة ليلة كاملة ثم تهرس حتى تصبح عجينة بالخلاط، وبعد ذلك توضع على الشعر من الجذور للأطراف لمدة نصف ساعة وتغسل بالشامبو والماء الفاتر.
ماسك الحلبة رقم 2
ومكونات هذا الماسك هي ملعقتين من بذور الحلبة، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من عسل النحل.
طريقة التحضير هي أن يتم نقع بذور الحلبة لمدة 12 ساعة، بعد النقع يتم هرس البذور في الخلاط حتى نحصل على عجينة، ثم نضيف لها باقي المكونات ونخلط جيدا حتى الحصول على ماسك متجانس. نضعه على الشعر من الجذور حتى الاطراف ولا ننسى عمل مساج للفروة لمدة خمس دقائق، نترك الماسك على الشعر لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات ثم يغسل بالشامبو والماء الفاتر. كما يمكن مضاعفة المكونات على حسب طول وكثافة الشعر.
ماسك القرفة و زيت جوز الهند
هذا الماسك يعالج ترقق الشعر وتقصفه وأيضا يحفز الدورة الدموية التي تساعد في نمو الشعر، كما أنه غني بالأحماض الدهنية التي تساعد على إصلاح الشعر.
مكونات هذا الماسك ملعقة من القرفة وملعقة من زيت جوز الهند، تخلط المكونات حتى نحصل على ماسك متجانس ونضعه على جذور الشعر حتى الأطراف مع تدليك الفروة، ويترك الماسك ساعة على الشعر ثم يغسل.
ماسك الافوكادو والموز
هذا الماسك مهم جدا في روتين العناية بالشعر التالف، ومرطب عميق لأنه يحتوي على مكونات تغذي الشعر بشكل جيد وتعزز البروتين الذي يجعله صحيا ولامعا.
مكونات هذا الخليط هي نصف حبة أفوكا وموزة واحدة. تهرس هذه المكونات جيدا حتى تصبح مثل المرهم ويوضع الخليط على جذور الشعر وأطرافه قبل الحمام لمدة نصف ساعة ثم يشطف جيدا بالماء والشامبو. يستعمل هذا الماسك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
نصائح مهمة ومفيدة في العناية بالشعر
انتبهوا الى هذه النصائح القيمة وخوذوا بها، لأنها تساعد في العناية بالشعر والاهتمام به.
التحلي بالصبر اثناء استعمال الوصفات
كل واحد منا يختلف عن الآخر في تكوين جسمه، لهذا عندما نرى شخصا ما اعتمد روتينا أو وصفة للشعر وأعطته نتيجة إيجابية، ولكن إذا استعملناها نحن فسنحصل على نتيجة عكسية هذا بسبب أننا لا نتاكد أولا من الأسباب الرئيسية للمشكل، أو أننا لا نعطي الوقت الكافي للحصول على النتيجة. فهناك بعض الوصفات تحتاج الى أكثر من ستة أشهر حتى يظهر مفعولها، ولكن قلة صبرنا تجعلنا نتخبط بين الوصفات الطبيعية والمنتجات الكيميائية للعناية بشعرنا، لأننا نريد نتيجة سريعة نظرا للوعود الكاذبة التي نسمعها من أولئك الذين يقترحون علينا الوصفات، فتجدهم مثلا يكتبون كيف تطول شعرك في أسبوع ونحن لما نستعمل الوصفة ولا نرى النتيجة خلال أسبوع نتركها ونلجأ إلى وصفة أخرى، فالأمر ليس بهذه السهولة فربما يستغرق الأمر كما قلنا ما لا يقل عن سته أشهر حتى نرى التغيير الحقيقي، وهناك أناس آخرون قد يستغرق الأمر معهم عاما كاملا لأن الشعر يجب أن يتخلص أولا من المواد الكيميائية.
طريقه تنشيف الشعر
خيوط الشعر هي عبارة عن ألياف مكونة من الكيراتين والألياف مغطاة بمسامات الشعر، فلما يكون الشعر مبللا فإن المسامات تكون مفتوحة، وإذا نشف فإنها تُغلق. لهذا إذا نشفنا الشعر عن طريق دعك المنشفة والمسامات مفتوحة فإننا نعرضه للتكسر والتقصف.
فإذا كان من الضروري تنشيفه بالمنشف فيجب وضع زيت مخصص لغلق المسامات وحمايتها، أما إذا أردنا تنشيفه بالجهاز الحراري (السشوار) فيجب إبعاده عن الشعر بمسافة 15 سم وتشغيله على حرارة معتدلة، هكذا سينشف دون التأثير على ألياف ومسامات الشعر.
غسل فروة الرأس بانتظام
إن عدم غسل الشعر مرتين على الأقل في الأسبوع يؤدي إلى تكدس الإفرازات الدهنية والأوساخ على الفروة مما يُضعف البصيلات ويزيد من الإجهاد التأكسدي للفروة، ولكن الغسل المنتظم يجعل فروة الرأس نظيفة ويحفز نمو الشعر فإذا كانت فروة الرأس دهنية فيجيب غسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، أما إذا كانت جافة فيجب غسلها مرة أو مرتين فقط، لأن الفروة تشبه بشرة الوجه لهذا يجب الإعتناء بها ونظافتها.
اعتماد التغذية السليمة
إن معظم الأمراض التي يصاب بها جسم الإنسان يكون سببها الرئيسي هو طريقة ونوعية أكله، لهذا فإن تلف الشعر وتساقطه في أغلب الأحيان تكون الأسباب داخلية وذلك بسبب نقص المعادن أو الفيتامينات، ولكن إذا اعتمدنا النظام الغذائي السليم والمتوازن فإن أغلبية هذه المشاكل ستختفي. وفي هذه الفقرة سأقترح بعض العصائر والأغذية المهمة في العناية بالشعر.
العصأئر الغنية بالمعادن والفيتامينات
هناك العديد من العصائر التي تعزز نمو وكثافة الشعر و هنا سأتطرق إلى نوعين مهمين:
عصير السبانخ
إن من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر هو نقص الحديد من الجسم وخصوصا عند النساء، لهذا سأقترح عصير السبانخ الرائع والمفيد لأنه يحتوي على العديد من العناصر الجيدة في العناية بالشعر مثل الحديد، فيتامين C، المنغنيسيوم والنحاس.
طريقة تحضير العصير هي أن تُضرب أوراق السبانخ مع الماء في الخلاط ويُصفى الخليط ثم يُشرب، أو يمكن مزجها مع البرتقال أو أي نوع آخر من الفواكه و تضرب بالخلاط و يشرب العصير.
عصير الخيار
هذا العصير من أقوى العصائر الغنية بمضادات الأكسدة التي تفيد في التقليل من الجذور الحرة و حماية خلايا الجسم وبالتالي تعزز تغذية بصيلات الشعر.
طريقة تحضير هذا المشروب هو وضع حبة خيار و كوب عصير برتقال أو ليمون، وتُضرب العناصر بالخلاط جيدا. هذا العصير رائع و منعش ومفيد.
الأغذية الغنية بالبروتين
إن التغذية الصحية من أساسيات العناية بالشعر، وبما أن 80% من مكونات الشعر هي عبارة عن بروتين الكيراتين وهو البروتين الأساسي الذي يدعم خلايا الشعر، فإن من الضروري الحصول عليه في الطعام بشكل كافي للحفاظ على شعر صحي. ومصادر البروتين الطبيعي هي اللحم والدجاج والسمك والبيض والبقوليات، فبدون البروتين فإننا لن نحلم بشعر جميل وصحي.
خلاصة
ختاما، إن اتباع الإرشادات والنصائح المذكورة في هذا المقال، سيساعد الجميع بالحصول على شعر رائع وصحي، مما سيؤدي إلى الإحساس بالجمال الداخلي لكل شخص، وبالتالي تعزيز الثقة في النفس.