خطوات مهمة لتسريع تطويل الشعر
إذا كان تطويل الشعر هو همُّكي وتبحثين عن الحل للوصول الى هذه الغاية، فما عليكِ سيدتي إلا قراءة هذا المقال.
الإهتمام بفروة الراس
إن فروة الرأس هي الأرضية الأساسية للشعر، لهذا يجب الإهتمام بها وذلك بغسلها بانتظام لإزالة الأوساخ والزيوت المتراكمة وكي نقلل من الإجهاد التأكسدي فيها. فإذا كانت الفروة دهنية فيجب أن نغسل الشعر يوم ويوم لا، أما إذا كانت الفروة جافة، عندها يجب أن نجعل روتين غسل الشعر مرتين في الأسبوع، وذلك باختيار الشامبو الصحي والمخصص بنمو وتطويل الشعر.
لف الشعر اثناء النوم
إن هذه العملية تعجز عنها النساء كثيرا رغم أن لها فوائد كثيرة في تطويل الشعر وحتى تنعيمه، وهي تقنية قديمة توارثتها النساء من جيل إلى جيل، وطريقة هذه العملية هي كالاتي:
نقسم الشعر في الوسط ونأخذ خط من الأذن إلى الأذن الأخرى، نصف الشعر للأمام ونصفه الثاني للوراء، ثم نحاول مشط جهة الأمام إلى اليسار أو إلى اليمين، ويجب شد الشعر بالملاقط، ونلف الشعر حتى نجمعه مع النصف الخلفي، ونحاول لف الشعر بشكل دائري حول الراس على حسب طول الشعر. وتسمى هذه العملية بالباتشا أو الدوامة. والله إنها فعلا تحافظ على الشعر من التقصف وبالتجربة، وتساهم بشكل كبير في تطويل الشعر و جماله.
الحناء الطبيعية
إن عشبة الحناء من أحسن الأعشاب التي خلقها رب العالمين لتجميل و تطويل الشعر.وطريقة تحضيرها كالآتي:
نأخذ الحناء بعد طحنها، ونخلطها بمغلي إكليل الجبل والزعتر ونطبقها على الشعر لمدة ليلة واحدة ويمكن أكثر، حيث يجب أن نتركها على الأقل مدة أربع ساعات لكي نستفيد من خلطة الحناء. فالحناء بحكم تجربتي الشخصية تنظف فروة الراس وتعطيها قوة لا مثيل لها، وأيضا بالإضافة إلى تطويل الشعر فإنها تعطي لمعان للشعر رائع جدا، ولكن نصيحتي لكل من أحبت هذه الوصفة، يجب ومن الضروري بعد غسل الشعر أن تدهني شعركِ بزيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
الضفيرة
بالإضافة إلى الجمالية التي تطفيها الضفيرة على الشعر، فإن لها فوائد جمة للشعر، لأن الضفيرة المتقنة تعمل على تطويل الشعر، وأيضا الحفاظ على رطوبته. وإذا رجعنا بالزمان إلى الوراء فإننا نجد معظم النساء والفتيات إذا ما قلنا كلهن كنا يتمتعن بشعر طويل، وذلك لأنهن كنا يعتمدن الضفيرة في تصفيف شعورهن. فلا تبخلي على شعركِ بهذه التقنية ولو مرة واحدة عند النوم.
الأكل الصحي
يلعب الغذاء الصحي دورا أساسيا في بناء جميع مكونات الجسم من الرأس إلى أخمص القدم، واليوم مقالنا حول تطويل الشعر، لهذا لازم أن نركز في أكلنا على المواد والمعادن والفيتامينات التي تساهم في نمو شعرنا بشكل طبيعي وسريع.
ومن بين هذه المواد مثلا الجرجير، فالجرجير من بين أهم الخضروات التي يجب تناولها من أجل تطويل الشعر إما كسلطة او كعصير. والجرجير يعتبر رقم واحد بالنسبة للشعر لأنه يحتوي على فيتامين A، كما انه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الأخرى كفيتامين ج وفيتامين ه، ويحتوي ايضا على الحديد والزنك.
كما يجب علينا تناول الشوفان وأيضا عمله كماسك للشعر، لأنه يحافظ على مرونة الشعر ويساهم في إطالته، وذلك لأنه يحتوي على الزنك والنحاس والبروتين، مما يساهم في تطويل الشعر.
أما مايجعل الفلفل مهما في العناية بالشعر، هو كونه مصدرا غنيا بالسيليكون الطبيعي، ويحفز الدورة الدموية بشكل مذهل في فروة الرأس وجذور الشعر، ويعمل كمحفز طبيعي لنمو الشعر مما يسرع من إطالته. لذلك يجب إدخال الفلفل كعنصر أساسي في النظام الغذائي.
اهم الفيتامينات لتطويل الشعر
في هذه الفقرة سوف اتطرق إلى أفضل الفيتامين المهمة للشعر:
فيتامين A
يعتبر هذا الفيتامين من أهم الفيتامينات التي تساهم في تطويل الشعر، لانه هو المساهم في تنظيم إفراز زيوت فروة الرأس، مما يساهم في تطويل عمر الشعرة، وهذا الفيتامين يوجد في الخضروات ذات اللون البرتقالي كالجزر، ونقصه يؤدي الى جفاف وتقصف الشعر.
فيتامين B7
أو ما يسمى بالبيوتين، وهذا الفيتامين يوجد في الكبد وبذور عباد الشمس واللوز وصفار البيض والافوكادو، ولهذا يجب أن نحافظ على سلامة الباكتيريا الجيدة الموجودة في الأمعاء لأن نقصها يؤدي مباشرة إلى نقص البيوتين، والبيوتين مهم جدا للشعر وإذا فقدناه فقدنا معه الشعر.
الزنك
هو المسؤول عن نمو وتطويل الشعر كما انه يجعل بصيلاته قوية، ولكن يلزم الإنتباه من نوعية الزنك الذي سنشتريه, فاذا وجدنا زنك سلفات zinc sulfate فهو أسوء أنواع الزنك، لأن إمتصاصه في الجسم سيء جدا و يسبب الآم في المعدة. ولهذا فإن الزنك الموجود في المنتوجات الحيوانية مثل اللحوم والتي هي البروتين هو الأفضل لأن امتصاصه جد سريع وجيد جدا، ولا يسبب أي تأثير سلبي على الجسم، لهذا يجب أن نأخذ الزنك مع وجبة غنية بالدهون الصحية لكي يمتصه الجسم بسرعة، وبالتالي نحصل على شعر طويل وكثيف.
وصفات للحصول على شعر طويل
هناك طرق ووصفات طبيعية عديدة، والتي يمكنها أن تساهم في تغذية فروة الرأس و تحفيز تطويل الشعر ونموه و إليكم بعضا من هذه الوصفات:
خلطة القرنفل و الثلاث الزيوت
لكي تجعلي شعركِ طويلا جربي خلطة القرنفل التي سأقترحها عليكِ، والخلطة نحضرها كما يلي:
نأخذ كوب ماء ورد، وكوب قرنفل مطحون، ثم نضيف هذه الثلاثة زيوت: زيت الخروع وزيت الزيتون ثم زيت البارافين وهي متوفرة عند العطار، ثم نقوم بمزج هذه المكونات جيدا.
وفي إناء نضعها في حمام مائي ونتركها حتى تسخن جيدا، عندما يبرد الخليط دلكي به فروة الرأس من الجذور حتى الأطراف جيدا وبرفق لتنشيط الدورة الدموية ولتفتيح المسامات، بحيث يتغلغل الخليط في فروة الرأس ليصل إلى بصيلات الشعر. ثم غطي شعركِ بغطاء بلاستيكي لمدة أربع ساعات.
اغسلي شعركِ بالماء الدافئ والشامبو المناسب لشعرك. ثم اشطفيه شطفة أخيرة بالماء البارد نشفيه بالمنشفة كي تحصلين على شعر طويل في وقت وجيز. ولا تنسي أن تكرري الوصفة مرتين في الأسبوع.
ماسك لتطويل الشعر و ترميمه
ملعقتين صبار طبيعي أو جل الصبار، وملعقتين زيت جوز الهند. يوزع الماسك بالتساوي على الشعر بأكمله ثم يغطى بكيس بلاستيكي لمدة ساعة ويغسل بالطريقة التي اعتدناها لشعرنا. ونكرر الوصفة مرتين في الأسبوع.
خلاصة
واخيرا اذا استعملتي جميع العلاجات لتطويل الشعر ولم تلاحظي اي نتيجة، فعليكي سيدتي ان تلتجئي إلى عمل فحوصات، وهذه الفحوصات هي فقر الدم وخزان الدم وايضا فحص فيتامين D، ولا تنسي فحص هرمون الغدة الدرقية لكي تكتشفي السبب الرئيسي في عدم زيادة طول الشعر وتعالجينها من الجذور.