علاج فرط نشاط الغدة الدرقية ليس هينا، ولكن لخطورة المرض، يتوجب على المريض أن يبادر بعلاجه قبل أن يسبب له مضاعفات لا تحمد عقباها كفشل القلب وهشاشة العظام، كما يمكنه أن يؤدي إلى العقم عند النساء. فما هي أعراض نشاط الغدة الدرقية؟ وكيف يمكننا علاجها بالتغذية والأعشاب؟
أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية
قبل الحديث عن علاج فرط نشاط الغدة الدرقية، يجب أولا أن نعرف أعراضها والتي تتمثل في جحوظ العينين والإحساس بالحرارة الزائدة حتى في الاجواء الباردة، كما أن التعرق والعصبية يدخلان ضمن الأعراض التي تنذر الشخص بالإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية، وهناك أعراض أخرى كرعشة اليدين والشعور بالقلق والإكتئاب بدون أسباب، وعدم القدرة على النوم العميق.
بالإضافة إلى هذه الأعراض التي يمكن أن تحصل عند النساء والرجال، فإن هناك أعراض إضافية عند النساء والتي تتمثل في العقم والإجهاضات المتكررة، ولخبطة الهرمونات والدورة الشهرية.
ولكن رغم الإحساس بكل هذه الأعراض يجب عدم استعمال أي علاج كيفما كان نوعه إلا بعد زياره الطبيب وإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة، للتأكد هل فعلا انت مصاب بنشاط الغدة الدرقية ام لا.
علاج فرط نشاط الغدة الدرقية بالطرق الطبيعية
بعد التأكد من الإصابة بهذا المرض من الطبيب، هنا سيحاول المصاب العلاج بأي طريقة كيفما كان نوعها. وفي هذا المقال سوف أقترح عدة طرق تعتمد على النظام الغذائي والأعشاب لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية وفيما يلي سرد لأهم الأطعمة والأعشاب التي تساعد في العلاج.
عشبة الام المباركة motherwort
هذه العشبة تُصْلح خلايا الجسم وتخفف الإلتهاب وأعراض فرط نشاط الغدة الدرقية، فالدراسات أثبتت قدرتها الغريبة على تهدئة الجهاز العصبي، فهي تساعد على التخلص من خفقان القلب الذي يكون بسبب نشاط الغدة.
تؤخذ هذه العشبة بطريقتين الأولى كَمُكمل بجرعة ما بين 300 إلى 500 ملغرام ثلاث مرات في اليوم ولمدة ثلاثة أشهر بعد إذن الطبيب، أما الطريقة الثانية فتُحضر بطريقة تحضير الشاي. يمكن إيجادها على الأنترنت أو حتى عند العطارين الموثوقين.
تحذير: رغم أمان هذه العشبة، يجب عدم تناولها من طرف المرأة الحامل إلا بعد استشارة الطبيب رغم أنه يفضل عدم تناولها نهائيا، وحتى الناس الذين يأخذون المهدئات يجب عليهم عدم تناولها.
عشبة بلسم الليمون
وهي عشبة معروفة منذ قديم الزمان، وتساعد في فرط علاج نشاط الغدة الدرقية لأنها تثبط إفراز هرمونات الغدة وتخفف من أعراضها المزعجة.
تؤخذ على شكل شاي حيث تُغلى ملعقتين من هذه العشبة في الماء لمدة 10 دقائق، ثم تشرب ثلاث مرات في اليوم. أما إذا أُخِذت على شكل مكمل غذائي فيجيب أن تكون الجرعة اليومية 500 ملغرام ثلاث مرات يوميا لمدة ثلاثة اشهر.
تحذير: يجب تجنب عشبة بلسم الليمون لمن يعاني من خمول الغدة الدرقية وأيضا لمن يعاني الضغط المنخفض لأنها بطبيعتها مخفضة للضغط.
عشبة البوق Bugleweed
هي نبته معمرة تجمع بين أمرين إيجابيين، الأول هو أنها تساعد في علاج فرط نشاط الغدة الدرقية، و الثاني أنها أيضا تساعد في التخلص من أعراض هذا المرض، لأنه يمكنها أن تمنع خلايا المناعة من مهاجمة الغدة، حيث أن هناك دراسات حول هذه العشبة أثبتت مدى قدرتها على خفض الأعراض، وحتى ان هناك عدة حالات تعالجت من فرط نشاط الغدة الدرقية بهذه العشبة بعد استخدامها للأسابيع.
هذه العشبة يباع مستخلصها على مواقع الأنترنت فقط يجب أن تؤخذ من المواقع الموثوقة، وتؤخذ بجرعة من 1 الى 2 ملل ثلاث مرات في اليوم، ولمدة ثلاثة أشهر و طبعا بعد استشارة الطبيب.
تحذير: يجب على أصحاب خمول الغدة الدرقية الإبتعاد عن عشبة البوق نهائيا، كما لا يجب استعمالها إلا بعد استشارة الطبيب بالنسبة للحامل ولأصحاب الضغط المنخفض.
الأغذية القليلة اليود
إن الحمية المنخفضة اليود مفيدة جدا في علاج فرط نشاط الغدة الدرقية والسيطرة على أعراضها، وهذا سببه ان اليود من المعادن الأساسية لتصنيع هرمون الغدة الدرقية لهذا يجب الإبتعاد عنه.
ومن بين الأطعمة القليلة اليود، القهوة والشاي ولكن يجب عدم إضافة الحليب لهما، ويدخل بياض البيض والمكسرات الغير المملحة ضمن الأغذية القليلة اليود، كما أن زبدة الفستق والشوفان والبطاطا والعسل هي أطعمة تعتبر مفيدة جدا لأصحاب فرط نشاط الغدة الدرقية نظرا لقلة اليود فيها.
تنبيه: من المعلوم أنه من الضروري إضافة الملح للأكل، لهذا يجب على من يعانون من نشاط الغدة الدرقية أن يستخدموا الملح الذي لا يحتوي على اليود بشكل نهائي،
الخضار
تتميز بعض الخضار بدورها في فرط علاج نشاط الغدة الدرقية، وذلك لأنها تمنع الغدة من استخدام اليود، وبالتالي تنتج الهرمون بنسبة قليلة، ومن بينها الخضروات الصليبية كالبروكلي والقرنبيط والكُرنب، واللفت، ويُفضل عدم طبخها وأكلها نيئة.
الأغذية الغنية ببعض الفيتامينات والمعادن
هناك بعض المعادن والفيتامينات التي تساهم في علاج فرط نشاط الغدة الدرقية والتقليل من إنتاج هرمونها، وتوجد هذه الفيتامينات والمعادن في العديد من الأغذية والتي من بينها:
الأغذية الغنية بالحديد
إن الحديد من المعادن التي تساعد بإعادة التوازن لإفراز الغدة الدرقية النشطة، حيث أن الحديد معدن مهم وحيوي، وله وظائف عديدة في الجسم، فهو مهم للكريات الحمراء حتى تقدر على حمل الأكسجين إلى مختلف خلايا الجسم، والمستويات المنخفضة من الحديد مرتبطة وحسب عدة أبحاث بالغدة النشطة.
إن الاغذية التي تحتوي على الحديد بشكل طبيعي وجيد، هي اللحوم بأنواعها حمراء وبيضاء، ثم البازلاء المجففة والخضروات الورقية، والعدس والفاصوليا، وحتى الحبوب الكاملة نظرا لإحتوائها أيضا على الألياف التي تساعد في التخلص من الإمساك الذي يعاني منه أصحاب الغدة النشطة.
الأغذية الغنية بالسيلينيوم
إن السيلينيوم من المعادن التي تتميز باحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الغدة الدرقية من الضرر الذي تسببه الجذور الحرة.
والاغذية الغنية بالسيلينيوم يمكن أن تساعد في توازن الغدة الدرقية وحمايتها من الأمراض، ومن بين هذه الأغذية الفستق، جوز الهند، بذور الشيا، الفطر، الشاي، وبذور دوار الشمس و لا ننسى الجوز البرازيلي.
الأغذية الغنية بالزنك
يعتبر الزنك من المعادن المهمة لتحويل الأغذية التي نتناولها إلى طاقة وبهذا سيتم استهلاك كبير لهرمون الغدة المرتفع، كما أنه يساعد على الحفاظ على سلامة الجهاز المناعي وعلاج نشاط الغدة الدرقية. ومن بين الأغذية الغنية بالزنك هو لحم العجل والحمص والكاجو والفطر والكاكاو وبذور اليقطين.
الأغذية الغنية بالكالسيوم وفيتامين D
كما هو معلوم أن زيادة نشاط الغدة يسبب في نقص كثافة العظام وزيادة القابلية للكسور، لهذا يجب أن نعتمد نظام غذائي صحي لإستعادة كثافة العظام.
ومن الاغذية التي ستساعدنا على تجاوز هذه الحالة هي السبانخ البامية عصير البرتقال حليب اللوز، أما فيتامين D فيمكننا الحصول عليه من الاسماك الدسمة مثل السلمون السردين والكبد والفطر.
الأغذية الغنية بفيتامين B12
غالبا ما ترتبط زيادة نشاط الغدة بنقص فيتامين B12،حيث أنه هو المسؤول عن أعراض الخمول والتعب التي يصاب بها المريض. ونحصل على هذا الفيتامين من خلال تناول بياض البيض والأسماك الدسمة واللحوم.
الدهون الصحية
إن الدهون الصحية يمكنها تخفيف الإلتهاب، كما يمكنها المساعدة على علاج نشاط الغدة الدرقية. وهذه الدهون تتجلى في زيت الزيتون زيت الأفوكا وزيت بذور الكتان.
التوابل
إن إضافة بعض التوابل إلى الأغذية، يمكن أن يساعدها على علاج نشاط الغدة الدرقية والحفاظ على توازنها، وخصوصا التوابل الغنية بمضادات الأكسدة كالفلفل الأسود والكركم.
خلاصة
إن اعتماد الحمية الغذائية في علاج نشاط الغدة الدرقية شيء مهم جدا، ولكن يجب ألا نهمل البروتوكول الطبي الذي يُوصف من طرف الطبيب، وكذلك يجب إجراء فحوصات مستمرة لمعرفة نسبة هرمون الغدة في الجسم. وبالمختصر يجب اعتماد كلا الأمرين للحصول على نتيجة سريعة وشفاء تام. ولا ننسى أيضا الإبتعاد التام عن الأطعمة التي تزيد من إفراز هرمون الغدة الدرقية.