تعتبر العناية بالبشرة من أهم الروتينات التي تعجلها كل النساء من أولويات حياتها. فالبشرة النقية هي حلم كل سيدة لأنها تزيد من جمالها، كما أنها توحي بأن صاحبتُها تتمتع بجسم سليم من الأمراض. فياترى ماهي طرق العناية بالبشرة في البيت، بالروتينات والكريمات المحضرة في المنزل؟
7 طرق لعمل روتين العناية بالبشرة في المنزل
إن العناية بالبشرة لا تعتمد فقط على العوامل الخارج ،لأنه إذا كان مشكل في عضو من الأعضاء الداخلية للجسم فإنه سينعكس على البشرة ،وحتى إن اِستعملتِ كريمات غالية الثمن أو ماسكات طبيعة فإنكِ لن تحصلِ على نتيجة مرضية. لهذا في النصف الأول من هذا المقال سوف أتطرق إلى عدة حلول جذرية تساعدكِ في العناية بالبشرة سيدتي:
النظافة
إن من أول شروط العناية بالبشرة هي النظافة، لهذا يجب عليكِ سيدتي غسل بشرتكِ مرتين في اليوم، الأولى قبل النوم لأن البشرة تكون قد تعرضت للكثير من العوامل الخارجية مثل الغبار وأشعة الشمس، وتساهم أيضا الكريمات الواقية من الشمس في تعلق الأتربة بالبشرة، لهذا يجب علينا غسلها قبل النوم حتى تتفتح المسام وترتاح البشرة أثناء النوم، والثانية في الصباح، حيث يجب غسل البشرة أيضا بغسول ملائم لنوعية بشرتنا لأننا نكون قد تعرضنا للتعرق أثناء النوم.
ومن بين نوع الغسول الذي يجب الإعتماد عليه هو الغسول أو الصابون الذي يحتوي على فيتامين C لأنه أيضا يساهم في تفتيح البشرة.
التقشير المنتظم للبشرة
يعد التقشير المنتظم أحد أسس العناية بالبشرة في إزالة خلايا الجلد الميتة، ومنح البشرة مظهرا أكثر إشراقا ونعومة بشكل عام.
ولكن من المهم استخدام طريقة التقشير المناسبة لبشرتكِ، لأن التقشير المفرط قد يترك بشرتكِ حمراء ومتهيجة، خاصة اذا كنت تعانين من الحساسية.
ويمكن استعمال التقشير اليومي كل صباح وذلك بغسول يكون لطيف جدا على البشرة، أما اذا أردتي أن تستعملي تقشيرا أسبوعيا، فاعتمدي مقشرات طبيعية منزلية مثل زيت الزيتون والسكر او زيت الزيتون والقهوة (البن الطبيعي)، فهذه مقشرات طبيعية منزلية، يمكن لأي سيدة أن تستعملها كل أسبوع لتنظيف بشرتها وإزالة الخلايا الميتة. ولكن ما أؤكد عليه هو أن يكون التقشير بطريقة لطيفة على البشرة لكي لا نعرضها للتهيج والإحمرار مما يؤدي إلى ظهور بقع سوداء وهذا ما لا نريد.
إزالة الماكياج بالليل
حسب أبحاث بعض المختصين في العناية بالبشرة ،فإن العيوب مثل الرؤوس السوداء والبيضاء والبثور، تتشكل عندما تنسد بصيلات الشعر بالزيت، وتراكم الجلد الميت بسبب التعرق ومستحضرات التجميل، على الرغم من أن معظمها مصممة بحيث لا تسبب انسداد المسام إلا أنها ليست كلها كذلك، لذا يجب عليكِ أن تغسلي البشرة بعناية بعد ازالة المكياج. وهذا الروتين يجب أن تداومي عليه بعد المكياج، لذا اذا كان هدفكِ هو الحصول على بشرة أكثر صفاءا ونقاءا، فمن اللازم أن تكوني متأكدة من إزالة المكياج بطريقة عميقة.
التغذية الصحية وآثارها الإيجابية على البشرة
ان الاهتمام بالاكل الصحي السليم ينعكس مباشرةعلى الجلد والبشرة، لهذا يجب أن ننتقي أكلكنا بإهتمام كبير. كما يجب ان نعرف أنه كلما أعطينا لأعضائنا الداخلية ماتحتاجه من المعادن و الفيتامينات و التغذية السليمة، فإن الجلد بصفة عامة والبشرة بصفة خاصة سوف ينعكس عليهما ما اخذته الأعضاء الداخلية من تغذية.
لهذا يجب عليكِ سيدتي أن تُكثري من شرب السوائل كالماء و العصائر بمختلف انواعها، و خصوصا التي تحتوي على فيتامين C ،و أيضا لا تنسي تناول الخضروات بجميع أنواعها و الأطعمة التي تحتوي على الزنك و النحاس المهمين لنضارة البشرة ورونقها.
المحافظة على ترطيب البشرة
يعتبر ترطيب البشرة داخليا أو خارجيا من العوامل الأساسية والضرورية للعناية بالبشرة، لأن البشرة الجافة هي التي تتعرض بشكل كبير للتجاعيد.
و من العوامل التي تؤدي إلى جفاف البشرة هو نقص الأحماض الدهنية الأساسية أو الدهون الغير المشبعة، و أيضا عدم شرب الماء بشكل كافي، وعدم ترطيب البشرة بزيوت أو كريمات مرطبة بعد غسلها بالصابون، و خصوصا في فصل الشتاء.
وفي هذا المقال ساعطيكي سيدتي نوعين من الحلول لترطيب بشرتكِ، علاج داخلي و آخر خارجي :
1-العلاج الداخلي
ويتجلى في الإعتماد على شرب العصائر وخصوصا العصائر الخضراء، كعصير البقدونس والكرفس و التفاح. و لاننسى عصير البرتقال لأنه يحتوي على فتامين C.
2-العلاج الخارجي
ويتمثل في ترطيب البشرة خارجيا، ويعتبر زيت جوز الهند من أحسن الزيوت التي تتسرب إلى أعماق البشرة بلطف وتعطيها رطوبة ونعومة رائعة ،و الجميل في هذا الزيت هو أنه يمكننا استعماله حتى في النهار كواقي شمسي، عكس الزيوت الأخرى التي إذا وضعناها و تعرضنا لأشعة الشمس، فإنها تهلك البشرة بالبثور وربما بقع داكنة.
كما أن زيت الزيتون يساهم أيضا في ترطيب البشرة بشكل عميق ولكن إذا أردنا أن نضع زيت الزيتون فلابد أن يكون الماسك بالليل وليس بالنهار.
حماية البشرة من أشعة الشمس
يجب عليكِ سيدتي أن تضعي في اعتبارك ضرورة اتخاذ احتياطات كبيرة للحماية من أشعة الشمس، وذلك بالتقليل من الجلوس في الشمس و خصوصا ما بين الساعة 10:00صباحا و الساعة 2:00 ظهرا، لأن هذه الفترة تعتبر ساعة الذروة في أشعة الشمس ،وقومي بتغطية المناطق المكشوفة ، فالبَسِي قبعة واسعة الحواف ،و أيضا نظارات شمسية تحجب أشعة فوق البنفسجية، و لاتنسي أن تضعي الواقي الشمسي في كل يوم، لأن قضاء فترات طويلة في الشمس دون حماية، يمكن ان يسبب لبشرتكِ أضرارا وخيمة كظهور علامة الشيخوخة، وأيضا ظهور بقع داكنة مثل الكلف والبثور. وأشعة الشمس أيضا يمكنها ان تتسبب في احمرار و هيجان البشرة مما يؤدي إلى ترهلها و شحوبها.
تنقية البشرة بالبخار
وتعتبر أيضا طريقة التبخير بالماء والأعشاب للبشرة طريقة فعالة و مضمونة في العناية بالبشرة وصفائها.
فنأخذ إناء ونضع فيه قليل من الماء مع بعض الأعشاب مثل الخزامى والزعتر وقليل من الشعير، ثم نضعهم على النار حتى الغليان.
نأخذ فوطة ونضعها على على الرأس ثم نعرض الوجه لهذا البخار ولكن يجب أن يكون البخار محتمل لا أن نحرق البشرة. نُعرض بشرتنا لهذا البخار لمدة تتراوح ما بين خمس حتى ثمان دقائق، ثم نبدأ في إزالة الرؤوس السوداء المتراكمة في على البشرة.
وبعد التنقية نقوم بأخذ قطعة ثلج ونمررها على الوجه وفي الأخير ندهنه بزيت مرطب أو كريم، وأنا أفضل زيت جوز الهند لأنه مرطب وخفيف على البشرة.
كريمات منزلية للعناية بالبشرة
سأقترح في هذا المقال بعض الكريمات و الماسكات الطبيعية المجربة للعناية بالبشرة :
طريقة تحضير كريم الجزر
عصير جزرتين محكوكتين ملعقة نشا صغير ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ويمكن تبديلها بزيت الزيتون.
الطريقه: نخلط عصير الجزر بارد مع النشا، ثم نضعها على النار حتى يصير القوام متماسك، بعد ذلك نضيف زيت جوز الهند.
ثم نترك الكريم يبرد وبعد ذلك يمكننا استعماله ولكن لا ننسى أن نضعه في الثلاجة.
ماسك الفاصوليا و عصير بالبرتقال
كما أني سأعطيكم وصفة فعالة جدا في تبييض والعناية البشرة ترطيبها أيضا.
نأخذ ملعقة من الفاصوليا البيضاء المطحونة، ثم نضيف عليها ملعقتين من عصير البرتقال. نضع هذا الخليط على البشرة ونتركه لمدة نصف ساعة، ثم يُغسل. فإن هذا الماسك يعطي لمعانا ورطوبة للبشرة.
ماسك الالويفيرا
نخلط كوب من جيل الألويفرا، وملعقة كبيرة من عسل النحل في الخلاط، لما نحصل على خليط متجانس، نضعه على البشرة و يمكن أن نحتفظ بالباقي في الثلاجة.
خلاصة
إن العناية بالبشرة في البيت شيء ضروري، لأنه غير مكلف وفي متناول الجميع، و قد يمكن تحضير الماسكات بطرق و مكونات بسيطة تجعلنا نحصل على نتائج رائعة ومفرحة.